Turbo an und durchstarten

 

• alle erfahrenen Flintenschützen, die mehr erreichen wollen

• m/w/d

 

 

In einer ersten Online-Coachingeinheit (Videocall oder telefonisch, ca. 60 Minuten) erörtern wir gemeinsam die Aufgabenstellung:

• Wo wollen Sie hin? (Motivation, persönliche Zielsetzung)
• Was sind Ihre Erwartungen?
• Was bringen Sie mit an Erfahrung?
• Was bringen Sie mit an Persönlichkeit?
• Gibt es Herausforderungen, die Sie gerne angehen wollen?
• Gibt es etwas Spezielles, was Sie gerne erlernen wollen?
• Gibt es etwas Spezielles, woran Sie bis jetzt immer wieder scheitern?
• Gibt es Hürden, die Sie gerne meistern wollen?
• u.m.

 

 

Auf dieser Grundlage erhalten Sie dann ein individuelles Angebot mit Terminvorschlag:

• Je nach Aufgabenstellung ergeben sich eine oder mehrere Coachingeinheiten.
• Alle Einheiten finden als Einzelcoachings auf dem Jagdparcours Dornsberg oder einem anderen Schießstand nach Vereinbarung statt.
• Bei speziellen Aufgabenstellungen, z.B. im Bereich Mental Coaching, ist auch Online-Coaching möglich.
• Planen Sie als zeitlichen Rahmen pro Coaching auf dem Schießstand ca. 3 bis 4 Stunden.

 

 

Mögliche Coachinginhalte (beliebig erweiterbar):

 

Technik | Ablauf | Effizienz

• Ablaufoptimierung:
  Analyse von (wiederkehrenden) Fehlerursachen, Zerlegen in Teilprozesse, Lösungsansätze
• Konzentrationssteigerung:
  Entwicklung / Ausbau / Finetuning Ihrer ganz persönlichen Pre-Shot Routine (Ampel-Prinzip)
• Steigerung der Flexibilität:
  Attacke vs. Kontrolle – Ziele an verschiedenen Stellen der Flugbahn sicher treffen
• Effizienzsteigerung:
  "Tauben lesen" statt "Tauben kucken" / Visualisierungstechniken
• Trainieren bestimmter Arten von Zielen/Flugbahnen
• Dublettentraining
• Wettkampfsimulation – Erstellung von Wettkampflayouts aller Levels
• u.m.

 

Mental Coaching | Persönlichkeit

• Ziele richtig setzen
• Den Kopf zu seinen eigenen Gunsten programmieren
• Innere Unruhe und Ablenkung erkennen (Body Scan)
• Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft: Imagination, Affirmation, Visualisierung, Auto Suggestion
• Adrenalin dosieren 
• Körperspannung taktisch einsetzen
• u.m.

Trainingsplanung

• Unterstützung bei der Erstellung Ihres persönlichen Trainingsplans
• Unterstützung bei der Planung von Schießstandbesuchen und Wettbewerbsteilnahmen im In- und Ausland

 

Auf Wunsch

• Alles, was Ihnen sonst noch einfällt und ins Coaching integriert werden soll