Turbo an und durchstarten

Mehr als einfach nur Treffen


Turbomodus | Markus Gemeinder

Sie wollen noch einen Gang drauflegen? Dann heiße ich Sie herzlich willkommen in Ihrem ganz persönlichen "Turbomodus". Einfach gesagt: Hier ist alles möglich, was Sie nach vorne bringt – ganz gleich, ob es um Technik, Kreativität oder Mental Coaching geht.

Coaching für Durchstarter

Was bedeuten die Icons?

 

  • alle erfahrenen Flintenschützen, die mehr erreichen wollen
  • m/w/d

 

 

In einer ersten Online-Coachingeinheit (Videocall oder telefonisch, ca. 60 Minuten) erörtern wir gemeinsam die Aufgabenstellung:

  • Wo wollen Sie hin? (Motivation, persönliche Zielsetzung)
  • Was sind Ihre Erwartungen?
  • Was bringen Sie mit an Erfahrung?
  • Was bringen Sie mit an Persönlichkeit?
  • Gibt es Herausforderungen, die Sie gerne angehen wollen?
  • Gibt es etwas Spezielles, was Sie gerne erlernen wollen?
  • Gibt es etwas Spezielles, woran Sie bis jetzt immer wieder scheitern?
  • Gibt es Hürden, die Sie gerne meistern wollen?
  • u.m.

 

 

Auf dieser Grundlage erhalten Sie dann ein individuelles Angebot mit Terminvorschlag:

  • Je nach Aufgabenstellung ergeben sich eine oder mehrere Coachingeinheiten.
  • Alle Einheiten finden als Einzelcoachings auf dem Jagdparcours Dornsberg oder einem anderen Schießstand nach Vereinbarung statt.
  • Bei speziellen Aufgabenstellungen, z.B. im Bereich Mental Coaching, ist auch Online-Coaching möglich.
  • Planen Sie als zeitlichen Rahmen pro Coaching auf dem Schießstand ca. 3 bis 4 Stunden.

 

 

Mögliche Coachinginhalte (beliebig erweiterbar):

 

Technik | Ablauf | Effizienz

  • Ablaufoptimierung:
    Analyse von (wiederkehrenden) Fehlerursachen, Zerlegen in Teilprozesse, Lösungsansätze
  • Konzentrationssteigerung:
    Entwicklung / Ausbau / Finetuning Ihrer ganz persönlichen Pre-Shot Routine (Ampel-Prinzip)
  • Steigerung der Flexibilität:
    Attacke vs. Kontrolle – Ziele an verschiedenen Stellen der Flugbahn sicher treffen
  • Effizienzsteigerung:
    "Tauben lesen" statt "Tauben kucken" / Visualisierungstechniken
  • Trainieren bestimmter Arten von Zielen/Flugbahnen
  • Dublettentraining
  • Wettkampfsimulation – Erstellung von Wettkampflayouts aller Levels
  • u.m.

 

Mental Coaching | Persönlichkeit

  • Ziele richtig setzen
  • Den Kopf zu seinen eigenen Gunsten programmieren
  • Innere Unruhe und Ablenkung erkennen (Body Scan)
  • Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft: Imagination, Affirmation, Visualisierung, Auto Suggestion
  • Adrenalin dosieren 
  • Körperspannung taktisch einsetzen
  • u.m.


Trainingsplanung

  • Unterstützung bei der Erstellung Ihres persönlichen Trainingsplans
  • Unterstützung bei der Planung von Schießstandbesuchen und Wettbewerbsteilnahmen im In- und Ausland

 

Auf Wunsch

  • Alles, was Ihnen sonst noch einfällt und ins Coaching integriert werden soll

 


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